要遵循知网查重规则，首先要明确引用他人观点时要注明出处，并且避免直接复制粘贴。其次，要注意论文结构的合理性，避免过多引用他人观点，保持自身独立性。此外，使用专业的查重工具也是必不可少的，可以帮助您及时发现和修改论文中的重复内容。最重要的是，要保持学术诚信，严格按照学术规范撰写论文。

除了遵循知网查重规则外，还可以通过增加原创内容、深入研究论文课题、提出新观点等方式来打造高质量论文。此外，注意论文语言表达的准确性和流畅性也是非常重要的。定期与导师或同行交流，接受建设性意见，不断完善论文也是提升论文质量的有效途径。最终，只有在严格遵循规则的基础上，结合自身努力与创新，才能打造出真正高质量的论文。