首先，可以通过多方面收集资料，结合个人观点和经验进行创作，确保内容独具特色。其次，在写作过程中，可以适当引用他人观点，但需注明出处，避免被认定为抄袭。同时，使用专业的查重工具进行自查，及时发现和修改重复内容。此外，定期更新文档内容，保持原创性，也是避免知网查重的有效方法。

另外，在写作时要注意避免直接复制粘贴网络上的内容，尤其是知网中已有的文档。可以通过改变句式、调整段落结构等方式对资料进行重组，确保内容与已有文献有所区别。同时，可以邀请他人进行审稿，提出修改意见，避免疏漏和重复。总的来说，只要保持创作热情，注重原创性，就能有效避免知网查重带来的问题。